Bedrijven workshops
Er komt steeds meer aandacht voor de vitaliteit van werknemers. Gezonde werknemers vormen de motor voor een gezond bedrijf! Activiteiten en initiatieven om de gezondheid van werknemers te bevorderen, is dus een win-win situatie. Blije werknemers en een tevreden werkgever. Yoga en meditatie of mindfulness zijn effectieve methoden om de volgende redenen:
- vermindert stressklachten bij werknemers waardoor het ziekteverzuim daalt.
- zorgt voor een verbeterde focus en concentratie van werknemers.
- zorgt voor meer helderheid en productiviteit bij werknemers.
- versterkt het teamgevoel van collega's onderling.
- zorgt voor toename in energie door de juiste manier van ademhaling middels verschillende technieken.
Wil jij jouw werknemers een inspirerende yoga les aanbieden? Neem contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken. Ik denk met enthousiasme mee in het ontwerpen van een workshop aansluitend op uw wensen!
Verdiepende lessen
Deze lessen zijn ontworpen voor diegenen die verder willen gaan dan alleen de fysieke aspecten van yoga. In de verdiepende lessen, duiken we dieper in de rijke en eeuwenoude wijsheid van de yogafilosofie. Onderwerpen die voorbij komen zijn o.a. de geschiedenis van yoga, ademfysiologie, meditatie technieken en weerbaarheid. De yoga filosofie kent vele aspecten die praktische handvaten bieden in het moderne leven. Op deze manier streef ik er naar om de yoga filosofie toegankelijk te maken voor meer mensen in de westerse samenleving. Of je nu jarenlange ervaring hebt, of iemand die nieuwsgierig is naar de fundamenten van yoga, in mijn verdiepende lessen verwelkom ik iedereen die open staat voor groei en zelfbewustzijn!
Pop up park yoga
Op mooie dagen transformeren we het park tot een serene yogaruimte, waar je kunt genieten van yogalessen midden in de natuur. Deze lessen zijn niet alleen een geweldige manier om jezelf een energie boost te geven, maar ook je vitamine D-niveau te verhogen door de kracht van de zon.
Omringd door groen en het vrolijke gefluit van vogels, waan je jezelf in een omgeving van rust en ontspanning. Verschillende wetenschappelijke studies tonen aan dat tijd doorbrengen in de natuur gunstig is voor onze gezondheid en mentaal welbevinden. Ons immuunsysteem wordt versterkt en onze bloeddruk en cortisol (stresshormoon) gaan omlaag. Daarnaast verbetert het groen onze concentratie en geheugen. Wat is een betere manier om hiervan te profiteren dan door yoga te beoefenen in het park? Op mijn instagrampagina deel ik de exacte data en tijden van de pop-up park yogalessen.
Daarnaast sta ik altijd open voor samenwerkingen! Deel jij de passie voor gezondheid, vitaliteit, beweging, yoga of meditatie? Neem contact op om samen te sparren over nieuwe ideeën en onze krachten te bundelen!
