Welkom bij Levada Yoga

Ontdek de kracht van yoga bij Levada Yoga Groningen. Ik neem mijn cursisten graag mee in de fundamenten van de originele yoga filosofie. Yoga is veel meer dan alleen het uitvoeren van lichaamshoudingen: het is een levensstijl die talloze voordelen biedt in onze moderne samenleving. In een wereld waar stress klachten en (mentale) gezondheidsproblemen veel voorkomen, ervaren we meer dan ooit de behoefte aan rust en vertraging. Yoga en meditatie zijn effectieve methoden om stressklachten te verminderen. In mijn lessen combineer ik diverse houdingen met ademhalingstechnieken en meditatie. Een krachtige aanpak voor het bevorderen van jouw gezondheid! Beleef yoga die mentaal en fysiek in balans brengt.

Diensten

Bedrijven workshops

Workshops op de werkvloer voor een verbeterde focus, verhoogde productiviteit en energieker gevoel van werknemers.

 

Verdiepende lessen

Extra informatie voor een dieper begrip van de originele yoga filosofie en een gebalanceerd leven.

 

Pop-up park yoga

Buitenlessen in de natuur voor ultieme ontspanning en verhoogde vitaliteit.

 

 

Veelgestelde vragen

Wat kan ik verwachten van een les?

Elke les bij Levada Yoga is zorgvuldig ontworpen om balans, kracht en flexibiliteit te bevorderen. Ook focussen we op ademhaling en ontspanning.

Welke soorten yoga lessen geef je?

De drie vormen van mijn lessen zijn: Hatha yoga, Pilates en Yin yoga. Bij Hatha yoga wordt het lichaam in wisselende fasen van activatie en ontspanning gebracht. Dit is een dynamische vorm van yoga waarbij de focus ligt op het creeren van balans tussen lichaam en geest. Pilates versterkt jouw spierkracht in combinatie met flexibiliteit en coordinatie. Pilates werkt op de cor spieren waardoor jouw houding, uithoudingsvermogen en evenwicht verbeterd. De yin yoga lessen zijn ontspannend van aard en richten zich op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten.

Wat moet ik meenemen naar een les?

Ik raad aan om comfortabele kleding te dragen en een eigen yogamat mee te nemen. Mocht je er geen hebben, dan kun je er bij mij een lenen. Voor de eindontspanning zijn warme sokken of een warme trui fijn. Na de lessen is het belangrijk te hydrateren met voldoende water.

Wie kunnen er deelnemen aan de yoga lessen?

Mijn lessen zijn ontworpen voor verschillende niveaus. Ook als je nog nooit yoga hebt beoefend, kan je mee doen met mijn lessen. Voor de meer ervarener yogi's zal ik variaties geven zodat het lichaam uitgedaagd blijft worden.

Wat zijn de kosten?

De kosten voor een verdiepende yogales is 13 euro. Losse buitenlessen bedragen 10 euro per persoon. Workshops voor bedrijven varieren qua groepsgrootte, afstand en wensen van de opdrachtgever. Neem contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.

“Ik vond de yoga les heel fijn! Je manier van lesgeven is relaxt, de uitleg is duidelijk en afsluitende tekst is erg mooi. Je loopt langs en geeft goede tips, zeer professioneel.”

Ina

“Ik heb enkele jaren yoga beoefend maar in deze lessen heb ik veel nieuwe dingen geleerd. Dit zorgt voor een stukje uitdaging maar hierin wordt je met humor en compassie begeleid.

Rieneke

''Ik vind je manier van lesgeven erg prettig: hoe je naast de uitleg van oefeningen ook dieper ingaat op de stof. Je geeft individuele tips waar nodig.''

Mulan

Neem contact met mij op

Neem contact op voor meer informatie of verdere kennismaking.

Locaties

Verdiepende lessen vinden plaats in studio YogaWieteke, Oosterhamriklaan 261A, Groningen.

 

De buitenlessen vinden plaats in het Stadspark, Groningen.

Over mij

Bij Levada Yoga Groningen staat de authentieke yoga-ervaring centraal. Mijn missie is om de kracht van yoga en meditatie toegankelijk te maken. Met een variërend aanbod aan lessen, workshops en cursussen bied ik een holistische benadering van yoga die niet alleen je lichaam, maar ook je geest in balans brengt. Met mijn ervaring als jeugdverpleegkundige op het azc, heb ik de impact van stress op gezondheid en welbevinden gezien. Dit heeft mij aangezet een yoga opleiding in een authentieke Indiase ashram te volgen. Hier heb ik ervaren hoe sterk de effecten van yoga en meditatie zijn op lichaam en geest. Ik begeleid je met passie en enthousiasme op jouw unieke yoga pad.